“向美好女人致敬”粉红丝带主题活动：身心的协同发展

　　传递粉红正能量，践行粉红关爱，“向美好女人致敬”粉红丝带关爱月公益线下活动于11月13日成功举办。针对女性如何更健康，更快乐，更幸福，诸多专家建言践行，畅所欲言。下面科普一下专家的分享内容：

　　在自我觉察中，挖掘情绪背后的信息

刘诚哲老师现场分享

　　常生气的人，在心血管系统与消化系统方面有较高的比例会发生疾病。此外，有76%的疾病（包含癌症）与负面情绪有关，在“整理情绪的力量，如何正确地生气”主题活动中，萨提亚云南中心刘诚哲老师分享了如何进行自我觉察，探究行为背后潜藏的深层次信息。在愤怒的时候，我们要学会觉察内心情绪的来源与对象，挖掘“愤怒”背后的正面价值，从行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我等七个层次进行自我剖析。当我们正确找出自己的情绪来源之后，我们得学会正确地表达它，比如用“我感觉到...是因为我特别在乎..，你是否能...”的方式表达自己的感受、需求以及期待，完成有效沟通。

唐一吟主任作发言分享

　　关于情绪与乳腺癌的关系，唐一吟主任表示经常生气的女性，确实更容易被乳腺疾病盯上。乳房是情绪的「靶向器官」，就像是一面镜子，任何不良情绪都会直接被反映出来。这是因为情绪的变化会间接影响到女性体内激素的分泌和变化，而激素水平的不稳定，就会导致乳腺出现一系列问题，既然负面情绪在一定程度上会导致乳腺疾病，如果再加上疏于治疗，那么罹患乳腺癌的风险自然也就大大增加了。乳腺癌的发病，往往是很多因素共同导致，不是说生气就一定会得乳腺癌。但是，经常生气，负面的情绪，降低人的免疫力，情绪的变化会间接影响到女性体内激素的分泌和变化，而激素水平的不稳定，导致乳腺出现一系列问题，最终影响乳房健康。既然负面情绪在一定程度上会导致乳腺疾病，如果再加上疏于治疗，那么罹患乳腺癌的风险自然也就大大增加了。